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Bauch-& Rückenfit 

Das Ganzkörpergymnastikprogramm mit Schwerpunkt auf der Rumpfmuskuslatur.

Bei diesem Kurs kommen Anfänger wie Fortgeschrittene auf ihre körperlichen Kosten. Unser Bauch-& Rückenfit-Kurs eignet sich also für jeder Fitness- und Altersklasse. 

Fighting Fit

Fighting Fit wird mit fetziger Musik und dem Erlebnis in der Gruppe zu einem kurzweiligen und anspruchsvollen Ganzkörper-Workout. Fighting Fit verbindet Arm- und Beintechniken aus dem Kampfsport mit Aerobic-Schritten.

Es entwickelt den Körper von Grund auf und stärkt die gesamte Struktur. Das Training verbessert die Haltung, Atmung und Koordination und hilft dabei Kraft und natürliche Muskelmasse aufzubauen. Fighting Fit verändert den Menschen im Ganzen und „pumpt“ nicht nur einzelne Muskeln auf.

Stretch&Relax

Frisch und fit in den Tag mit Sport und schwungvoller Musik. Förderung des psychophysischen Wohlbefindens mit der Absicht im Allgemeinen und die sportspezifische Handlungsfähigkeit zu verbessern. Unterschiedlichste Kleingeräte kommen zum Einsatz, wie z.B. Bälle, Balanced Pad, Brasils, Tubes, Stäbe usw.Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Fatburner

Für alle die richtig schwitzen wollen! Erleben Sie ein forderndes Training, dass ihre Muskeln und ihr Herzkreislaufsystem auf Vordermann bringt.

 

Fit in the morning

Frisch und fit in den Tag mit Sport und schwungvoller Musik. Förderung des psychophysischen Wohlbefindens mit der Absicht im Allgemeinen und die sportspezifische Handlungsfähigkeit zu verbessern. Unterschiedlichste Kleingeräte kommen zum Einsatz, wie z.B. Bälle, Balanced Pad, Brasils, Tubes, Stäbe usw.Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Freestyle Fitness

Dieser Ausdauer-Kurs ist ein Mix aus Aerobic und Fighting Fit. Unter rhythmischer Musik wird der ganze Körper im Kraftausdauerbereich trainiert.

Durch die Fettverbrennung und den Muskeleinsatz wird der gesamte Körper geformt.

Zumba

Ein mitreißendes Training nach Musik. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende, Muskel formende Ganzkörper-Training fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es einfach so viel Spaß macht!

Bootcamp

Ist ein tiefgehendes, intensives Training, das volle Einsatzbereitschaft von den Teilnehmern fordert. Mit funktionellen Übungen hat man die Chance an seine Grenzen zu gehen und sich richtig auszupowern!

Da die Übungen im einzelnen (Parcours oder Zirkeltraining) durchgeführt werden, gibt es keine Gewinner.
Wenn Du nicht topfit bist - machen wir Dich fit!

Yoga

Vereint durch gezielte Bewegungen den Körper, Geist und Seele. Ziel ist es Stress und Anspannungen abzubauen, den Körper gesund zu halten und mit Energie aufzuladen.

Yoga streckt die Gelenke, kräftigt die Muskeln, entspannt die Wirbelsäule und gleicht zusätzlich noch die Funktion der inneren Organe, Drüsen und Nerven aus. Körperblockaden und Verspannungen werden gelöst, der Energiefluss im Körper wird aktiviert.

Neuigkeiten

Sport im Park 2021 - dieses Jahr erneut 9 statt 5 Kurse!

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Kursplan:

Montags: 18:00-18:50 Bauch & Rückenfit (Ingo) / 19:00-20:00 Fatburner (Nina)

Dienstag: 18:00-19:00 FreestyleFitness (Marina) / 19:00-20:00 StretchRelax (Marina)

Mittwoch: 18:00-19:00  Yoga (Judith)

Donnerstag: 18:00-19:00  Bootcamp (Sven) / 19:00-20:00 Fighting Fit (Micha)

Freitag: 09:00-10:00 Fit in the morning (Nina) / 18:00-19:00 Zumba (Pia)