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Yoga

Yoga begeistert die Menschen schon Jahrhunderten. Stress abbauen und den Alltag vergessen lautet hier das Motto. Trainieren Sie speziell Rücken-, und Bauchmuskulatur und lernen Sie entspannende Atemübungen sowie Dehnübungen.

 

Wirbelsäulengymnastik

Stärken Sie Ihren Rücken, Bauch und Ihre Rumpfmuskulatur unter der Anleitung von Fachpersonal. Dieser Kurs ist genau das Richtige für einen starken und gesunden Rücken.

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Kursplan:

Montags: 18:00-18:50 Bauch & Rückenfit (Ingo) / 19:00-19:30 Stretch-Relax (Ingo)

Dienstag: 18:00-18:50 Zumba (Ariane) / 19:00-19:50 Freestyle Fitness (Tessa)

Mittwoch: 18:00-18:50  Yoga (Kati) / 19:00 - 19:50 Wirbelsäulengymnastik (Mischa)

Donnerstag: 18:00-18:50  Bootcamp (Chris/Sven) / 19:00-19:30 Stretch-Relax (Chris/Sven)

Freitag: 09:00-10:00 Fit in the morning (Kati)