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Zumba

Ein mitreißendes Training nach Musik. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende, Muskel formende Ganzkörper-Training fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es einfach so viel Spaß macht!

Freestyle Fitness

Dieser Ausdauer-Kurs ist ein Mix aus Aerobic und Fighting Fit. Unter rhythmischer Musik wird der ganze Körper im Kraftausdauerbereich trainiert.

Durch die Fettverbrennung und den Muskeleinsatz wird der gesamte Körper geformt.

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Kursplan:

Montags: 18:00-18:50 Bauch & Rückenfit (Ingo) / 19:00-19:30 Stretch-Relax (Ingo)

Dienstag: 18:00-18:50 Zumba (Ariane) / 19:00-19:50 Freestyle Fitness (Tessa)

Mittwoch: 18:00-18:50  Yoga (Kati) / 19:00 - 19:50 Wirbelsäulengymnastik (Mischa)

Donnerstag: 18:00-18:50  Bootcamp (Chris/Sven) / 19:00-19:30 Stretch-Relax (Chris/Sven)

Freitag: 09:00-10:00 Fit in the morning (Kati)